ダイエット

ダイエット3ヶ月

ダイエットを始めてからまる3ヶ月経ちました。 ダイエットのことをちょっと描いてみたのでそちらも合わせて読んでみてください。 www.media116.jp 電池が切れてここ3日間体重が測れなかったのですが、まぁ丁度4~5日前にセロクエルの減薬を始めまして、それ…

ダイエット8週目

ダイエットの結果に毎週毎週納得行かない苛つきを感じながらも記録に残しておきます。 生理後2週間、あのバカリズムライブのこともあってダイエットにも励み、東京2日間は疲れでほぼ食べ物を口にしていなかったのもあってガクンと久々に55kg台に入ったものの…

ダイエット6週目

右肩上がりです。 週4でジムに通って筋トレ→有酸素運動をというのを、ジムから家の往復含めて2時間くらいは運動してるはずなんですけど痩せません。 やる気なくしますね。生理が始まったからとは言え今朝の体重57.7でした。もう何もかもやる気をなくしますね…

有酸素運動で身体は太くならないらしい。

よく走ると脚が太くなる!と聞くので調べたところ、一番良さげな回答が知恵袋にあったのでコピペしておきます。これで安心して運動ができます。まず結論をお伝えすると。休めばいいだけです。人間の体は超回復によって48時間から72時間で回復されます。…

ダイエット4週目

下がったと思っていたらまた上がってしまった。 自転車はややサボリ気味だったかもしれない…?(めんどくさくて今日何したとか記録していない) 3日前からHIITスクワットというのを取り入れた。↓ 全力でスクワットを20秒行って1分間休むというスタイルを3セ…

ダイエット3周目

※ウエスト69.5cm→66.5cmid:mami_y09さんの体重記録を参考に、スプレッドシートでグラフにしてみた。 一日単位で体重を見ていると、なんだか全然痩せてないんじゃないか?と思ってしまうんだが、週単位で見てみるときちんと痩せてきているので安心しました。 …

ダイエット2周目

5/16 57.3kg/27.4%/自転車13km 5/17 56.9kg/29% 5/18 56.1kg/28%/6.6km 5/19 56kg/28.8% 5/20 55.3kg/29.1%/6.5km 5/21 55.6kg/28.8%/10.2km 5/22 55.6kg/27.5%/8.7km 5/23 55.9kg/27.4%/7.8km 生理が終わってマックス57キロ台からなんとか55キロ台まで落ち…

ダイエット記録1週目

下がり出したと思ったら、14日から生理が始まったからか体重が増加気味。今日に至っては57.3キロ…食った分を除いてもmax値なので焦る。14〜15日は旅行先にいたので運動はお休み。今日は13キロ走った。自転車だけでは足りないなと感じたので、今後はジムで筋…

体重が5キロ増えていたのでダイエットを始めた

一個前の記事にも書いたが、体重が知らない内にまぁまぁ増えていた。実家で暮らすようになってから毎日ソファーの上で寝っ転がってるか、パソコンの前に座っているかで、運動もせずにお菓子と自作のラスクを食べてばかりいた。太って当然だろう。しかし、2年…


PAGE TOP